Qu’est-ce que l’EMDR-DSA ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), associée à la DSA (Désensibilisation par Stimulations Alternées), est une approche thérapeutique reconnue par l’INSERM et l’OMS dans l’accompagnement des traumatismes et du stress post-traumatique.
Cette méthode vise à aider le cerveau à retraiter des événements difficiles qui n’ont pas pu être intégrés naturellement et qui continuent d’avoir un impact émotionnel important dans le présent.
Histoire de l’EMDR
L’EMDR a été découverte par Francine Shapiro dans les années 1980. Lors d’une promenade dans un parc, elle constata que ses pensées perturbantes diminuaient lorsqu’elle suivait des objets en mouvement du regard. En approfondissant ses recherches et en testant cette technique sur elle-même et ses proches, elle a développé un protocole structuré permettant de réduire la charge émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques.
Depuis, l’EMDR est reconnue internationalement pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et du stress post-traumatique.
Comment fonctionne l’EMDR-DSA ?
Tout au long de la vie, le cerveau est capable de traiter et d’intégrer les événements vécus, même lorsqu’ils sont difficiles. Cependant, certains événements peuvent rester « bloqués » dans une mémoire dite traumatique.
L’EMDR-DSA permet de réactiver le processus naturel de traitement de l’information grâce à des stimulations alternées (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles), suivant un protocole précis et sécurisé.
L’objectif n’est pas d’effacer les souvenirs, mais de réduire leur charge émotionnelle afin qu’ils deviennent de simples souvenirs, sans envahissement émotionnel.
Pour quelles problématiques ?
L’EMDR-DSA s’adresse notamment aux personnes ayant vécu :
- traumatismes anciens ou récents
- accidents
- agressions
- attentats
- violences physiques ou psychologiques
- pressions morales
- événements marquants laissant un « avant » et un « après »
Ces événements peuvent se manifester par des flashbacks, des cauchemars, des réactions émotionnelles intenses ou des comportements inadaptés au quotidien.
Les bienfaits de l’EMDR-DSA
Dès les premières séances, certaines personnes peuvent ressentir :
- une diminution de la charge émotionnelle liée au souvenir
- une meilleure capacité à parler de l’événement
- une réduction des symptômes du stress post-traumatique
- un apaisement émotionnel progressif
Chaque accompagnement se fait dans le respect du rythme et des capacités de la personne.
Cadre et précautions
Il n’existe pas de contre-indication formelle à l’EMDR-DSA. Toutefois, en fonction des spécificités de chacun, certaines précautions peuvent être nécessaires et un avis médical pourra être recommandé.
Tout est discuté en amont lors des séances au cabinet.
Me contacter
Christelle Spruyt
Praticienne en hypnose Ericksonienne et thérapeutique,
en EMDR-DSA et en réflexologie plantaire
