Un accompagnement adapté aux adultes
L’hypnose est un outil particulièrement efficace dès lors qu’un mal-être s’installe, que vous ressentez le besoin de changement ou que certaines situations deviennent difficiles à vivre au quotidien.
Elle permet d’agir en douceur sur les mécanismes inconscients, souvent à l’origine de blocages émotionnels, de schémas répétitifs ou de comportements limitants.
Pour quelles problématiques consulter ?
L’hypnose peut vous accompagner notamment pour :
- Confiance en soi et estime de soi
- Stress, anxiété, angoisses
- Peurs et phobies
- Troubles du sommeil
- Deuil, rupture, séparation
- Relations toxiques
- Prévention et accompagnement du burn-out
- Douleurs chroniques
- Troubles du comportement
- Addictions
Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque accompagnement est personnalisé selon votre situation et vos objectifs.
Déroulement des séances d’hypnose adulte
Première séance – Anamnèse
La première séance est un temps d’échange approfondi d’une durée de 1h30 à 2h. Elle permet :
- de faire connaissance,
- de comprendre votre problématique,
- d’explorer votre histoire et votre fonctionnement,
- de définir ensemble l’objectif d’accompagnement.
Un questionnaire est envoyé par mail en amont du rendez-vous.
⚠️ Il n’y a pas de séance d’hypnose lors de ce premier rendez-vous.
Séances suivantes
Les séances suivantes durent environ 1 heure et se déroulent en trois temps :
- Temps d’accueil et d’échange
- Séance d’hypnose (environ 35 à 45 minutes), accompagnée si besoin d’une musique douce
- Temps de retour, de questions et d’informations sur le suivi
Vous restez conscient(e) tout au long de la séance, libre d’interagir ou non. En aucun cas le praticien ne peut vous faire dire ou faire quelque chose que vous ne souhaitez pas.
Après la séance
L’hypnose s’apparente à un état de relaxation profonde. Vous êtes parfaitement en état de conduire après la séance et de reprendre vos activités habituelles.
Les effets peuvent être ressentis rapidement ou s’installer progressivement dans les jours qui suivent.
Me contacter
Christelle Spruyt
Praticienne en hypnose Ericksonienne et thérapeutique,
en EMDR-DSA et en réflexologie plantaire
