Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, développée au XXᵉ siècle par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson.

Contrairement à l’hypnose classique ou de spectacle, elle ne fonctionne pas de manière directive ou linéaire. Elle considère chaque individu comme unique et reconnaît que l’être humain possède en lui toutes les ressources nécessaires à son changement.

L’hypnose Ericksonienne sollicite la créativité de l’inconscient afin de l’inviter à exprimer ce qui peut être transformé pour rendre une situation plus confortable et plus juste.

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Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience, naturel, situé entre l’état de veille et le sommeil. Il s’apparente à ces moments de rêverie, d’absorption ou de profonde concentration où la notion du temps peut s’estomper.

En cabinet, cet état permet d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes. L’individu devient alors plus réceptif aux suggestions thérapeutiques, favorisant des changements positifs et durables.

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Les outils utilisés en hypnose Ericksonienne

Selon votre problématique, votre histoire et votre personnalité, différents outils peuvent être utilisés :

• Métaphores thérapeutiques
• Recadrage
• Suggestions indirectes ou composées
• Activation de l’imaginaire et des rêves
• Altérations sensorielles

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins du moment.

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Hypnose et recherches scientifiques

Des études scientifiques ont mis en évidence, grâce à l’imagerie cérébrale (IRM), certains mécanismes associés à l’état hypnotique, notamment ceux liés à la focalisation de l’attention et à l’activité mentale.

Référence : Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis (2016)

Par ailleurs, selon les travaux de Hunter (1994), le cerveau émet des ondes cérébrales différentes selon son activité. L’état hypnotique correspond à un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.